内容

運動量：★★☆☆☆

ヨガが初めての方でも気軽にご参加いただけるレッスンです。
無理のない範囲で、できるポーズを少しずつ練習していきましょう。

詳細

日頃の運動不足解消や、デスクワークによる肩こり解消など、ヨガをしたことがない人でも気軽に練習できる内容です。腕・肩の柔軟性を高め、足腰を強くするポーズで基礎代謝をあげることを目的とした40分のレッスンとなっています。
持ち物は、お水・マット（レンタルあり）・タオルです。
どなたでもお気軽にご参加ください。